Maca có tác dụng gì? Sử dụng Maca như nào cho đúng cách?

Những năm gần đây, Maca được con người khai thác và sử dụng mới mục đích chăm sóc sức khỏe, làm thuốc,… Thành phần này mang đến nhiều lợi ích và được ứng dụng nhiều trong y học. Vậy đây là chất gì? Thông tin dưới bài viết sẽ nói rõ chi tiết về thành phần tự nhiên này, bạn đọc cùng Jpanwell tìm hiểu.

Maca là gì?

Maca có tên khoa học tiếng Anh là Lepidium Meyenii, đây là một loại rau thuộc họ cải và có họ hàng với bắp cải, súp lơ, cải xoăn,… Loài thực vật này còn được gọi với cái tên mỹ miều đó là nhân sâm Peru.

Maca có tên gọi khác là nhân sâm Peru thuộc họ rau cải

Theo thông tin lịch sử, loại sâm này được người Andes trồng từ cách đây hơn 2000 năm. Họ trồng, sử dụng loại rau này như là một thực phẩm hàng ngày và còn dùng làm thuốc để điều trị bệnh về thấp khớp, hô hấp, yếu sinh lý,…

Maca là một loại cây thân thảo có chiều cao khoảng 20 – 30 cm. Phần lá của cây xếp đan xen nhau với nhiều nhánh nhỏ, rễ phình to dạng củ chóp nhọn nhìn giống tương tự củ cải đỏ. Củ của chúng có nhiều màu sắc bắt mắt như đỏ, vàng, đen. Loài cây này sinh trưởng ở điều kiện thời tiết rất khắc nghiệt trên độ cao 4000m thuộc dãy núi Andes, Peru.

Phần rễ hay phần củ của Maca chính là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất nhất. Các chất này hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe cho người dùng nên được người dân Andes trồng và sử dụng rất nhiều. Thường người ta sẽ lấy phần rễ nghiền thành bột để sử dụng và dễ bảo quản hơn. Dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu trong 28g bột rễ cây Maca, gồm:

Calo: 91.
Carbohydrate: 20g.
Protein: 4g.
Chất xơ: 2g.
Chất béo: 1g.
Vitamin C: 133% (RDI).
Đồng: 85% (RDI).
Sắt: 23% (RDI).
Kali: 16% (RDI).
Vitamin B6: 15% (RDI).
Mangan: 10% (RDI).

Đặc Điểm Của Maca

Thành phần của Maca sử dụng có ích nên được con người khai thác sử dụng nhiều làm thuốc. Dưới đây là các đặc điểm chính của loại thực vật này, tham khảo để rõ hơn. Cụ thể:

Cấu trúc phân tử

Maca là một loại thực vật thân thảo có nguồn gốc bắt nguồn từ Peru và được con người sử dụng như một loại thảo mộc bổ dưỡng giàu dưỡng chất. Do là loại thực vật nên Maca không có một cấu trúc phân tử đơn lẻ nào và chúng chứa nhiều hợp chất thành phần hóa học khác nhau. Một số hợp chất sinh học chính gồm:

Alkaloids: Chất này có thể tác động đến hệ thống thần kinh trung ương của con người hoạt động ổn định hơn.
Glucosinolates: Hợp chất này có tác dụng bảo vệ tế bào trong cơ thể, chống oxy hóa khỏi những gốc tự do gây hại.
Fatty acids: Đây là hợp chất axit béo không bão hòa sử dụng có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Sterols: Chất này tham gia vào quá trình làm giảm cholesterol trong máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
Macamides và macaenes: Hợp chất này đặc trưng tìm thấy trong nhân sâm Peru đã được nghiên cứu có khả năng cải thiện sức khỏe tình dục tốt hơn.
Vitamin B1, B2, C, E.
Các khoáng chất có lợi như sắt, kẽm, magie, canxi, kali.

Phần rễ hay phần củ của Maca là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất nhất

Nguồn gốc sinh học và quá trình tổng hợp trong cơ thể

Maca là loài thực vật thân thảo bắt nguồn từ dãy núi Andes trên độ cao 4000m của Peru. Nơi đây có điều kiện thời tiết khắc nghiệt với nhiệt độ chênh lệch ngày đêm rất lớn, nắng nóng vào ban ngày, đêm rất lạnh. Do điều kiện thời tiết đã khiến Maca phát triển những đặc điểm sinh học độc đáo để có thể sinh trưởng, tồn tại được. Phần rễ phát triển mạnh phình to tích trữ nhiều nước, dinh dưỡng để cây phát triển trong suốt mùa đông lạnh giá.

Maca được trồng tại vùng dãy núi Andes, Peru trên độ cao 4000m

Tìm hiểu thêm:

Chức năng và vai trò của Maca

Maca không chỉ được sử dụng như một thực phẩm hàng ngày mà còn được dùng làm thuốc điều trị bệnh. Dưới đây là một số chức năng chính khi sử dụng loại thực vật quý này, bao gồm:

1. Tăng cường sinh lý, gia tăng ham muốn tình dục

Tác dụng lớn nhất của Maca đã được nghiên cứu và được biết đến rộng rãi đó là khả năng cải thiện sinh lý rất tốt. Nam nữ đều có thể sử dụng loại thực vật quý này để gia tăng ham muốn tình dục, giúp gắn kết tình cảm vợ chồng thêm mặn nồng, khăng khít hơn.

Tác dụng này đến từ việc thúc đẩy quá trình sản sinh hormone giới tính là testosterone và estrogen. Đây là hormone nội tiết tố sẽ giúp tăng cường sinh lý ở người sử dụng. Theo một nghiên cứu công bố từ năm 2002, nam giới từ 21 đến 56 tuổi sử dụng 1,5 – 3g rễ Maca mỗi ngày sẽ cải thiện gia tăng ham muốn tình dục sau 6 tuần.

Maca có tác dụng chính trong việc tăng cường sinh lý

2. Điều trị rối loạn cương dương ở nam giới

Đối với người bị rối loạn cương dương ở mức độ nhẹ có thể sử dụng Maca như một bài thuốc điều trị hiệu quả. Bổ sung 2,4g rễ cây trong 12 tuần sẽ có những cải thiện đáng kể về khả năng cương cứng của dương vật lâu hơn. Điều này sẽ cải thiện chức năng tình dục, quan hệ được lâu hơn. Ngoài ra nhân sâm Peru cũng có tác dụng trong việc tăng cường khả năng sinh sản bởi sẽ giúp cuộc yêu thêm mặn nồng, gắn kết.

3. Giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Độ tuổi từ 45 – 55, phụ nữ sẽ phải đối mặt về tiền mãn kinh. Những triệu chứng của tiền mãn kinh khiến chị em mệt mỏi, người uể oải, dễ bị kích động cáu gắt, tâm trạng thất thường, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục,… Để cải thiện các triệu chứng trên bạn có thể dùng Maca hàng ngày.

4. Cải thiện tâm trạng

Trong loại thực vật này chứa một lượng lớn hợp chất flavonoid. Dưỡng chất này có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, stress, giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn. Nếu sử dụng bột chiết xuất rễ thường xuyên còn hỗ trợ giảm triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ sau mãn kinh.

5. Giảm huyết áp

Đối với người bị cao huyết áp sử dụng nhân sâm Peru rất có lợi. Bởi theo một nghiên cứu công bố năm 2015, những người sử dụng 3,3g Maca mỗi ngày trong 12 tuần đã có những cải thiện về huyết áp ổn định hơn.

6. Tăng cường sức khỏe

Trong rễ nhân sâm Peru chứa nhiều chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp chống lại, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại phát triển. Hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong Maca đó là glutathione và superoxide dismutase. Sử dụng thường xuyên bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện, các dấu hiệu lão hóa bị đẩy lùi chậm lại và phòng ngừa các bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, ung thư,…

Khỏe mạnh hơn khi sử dụng nhân sâm Peru thường xuyên

7. Cải thiện chức năng não bộ

Ngoài các chức năng trên, Maca còn hỗ trợ cải thiện não bộ tốt hơn. Tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung ghi nhớ là điều có thể nhận thấy rõ sau một thời gian dài sử dụng. Bởi hợp chất chống oxy hóa trong nhân sâm Peru hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến chức năng não bộ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.

Maca trong y học

Với những tác dụng đã được nghiên cứu lâm sàng công bố thì Maca đã tạo ra một bước đột phá trong nền y học. Thành phần này sẽ được ứng dụng để điều trị thuốc và thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe. Cụ thể:

Điều trị bệnh gì?

Hơn 2000 năm trước con người đã biết đến và sử dụng Maca như một loại thảo mộc có tác dụng chữa bệnh. Những thành phần dinh dưỡng chứa trong loài thực vật này có khả năng hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh như: tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giảm tiểu đường, cải thiện tình trạng thiếu máu,…

Đặc biệt bên trong nhân sâm Peru đen rất giàu dinh dưỡng có lợi. Bên trong Maca chứa nhiều acid béo thiết yếu là oleic và linoleic, 18 loại acid amin, vitamin B1, B2, C, E và nhiều khoáng chất vi lượng khác. Những dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường trí nhớ, giảm suy nhược cơ thể, giảm lo âu, căng thẳng, stress, nâng cao thể chất, cải thiện chức năng tình dục,…

Cuộc yêu thăng hoa với Maca – thành phần tự nhiên quý giá

Các thử nghiệm và xét nghiệm liên quan đến thành phần

Các thử nghiệm và xét nghiệm liên quan đến thành phần trong nhân sâm Peru mang đến những lợi ích giúp tăng cường sức khỏe con người. Một số thử nghiệm công bố, nhân sâm Peru nhân sâm Perucó tác dụng chính trong việc cải thiện sinh lý, tăng ham muốn tình dục ở nam và nữ. Ngoài ra những dưỡng chất có trong thành phần giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh, giảm khô âm đạo, bốc hỏa, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ,…

Maca được điều chế ở dạng bột sử dụng

Các bệnh lý liên quan đến Maca

Theo thông tin tổng hợp thì hiện tại chưa ghi nhận trường hợp nào gặp tác dụng phụ khi sử dụng Maca. Đây là loại thực vật có nguồn gốc tự nhiên nên việc sử dụng hoàn toàn là lành tính, không gây độc hại cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng liều lượng 3g chiết xuất từ rễ Maca mỗi ngày trong vòng 4 tháng liên tục không gặp bất cứ phản ứng bất lợi nào.

Maca là thực vật tự nhiên sử dụng an toàn, lành tính

Tuy nhiên đối với những người gặp vấn đề về tuyến giáp thì nên hạn chế sử dụng loại thực vật này. Bởi Maca thúc đẩy quá trình tăng trưởng hormone sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Ngoài ra phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú cũng không được sử dụng. Để đảm bảo an toàn tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ tư vấn khi đang điều trị bất kỳ bệnh lý nào.

Việc sử dụng quá nhiều Maca trong thời gian liên tục dài ngày cũng có thể gặp phải một số tác dụng phụ như sau:

Khó ngủ.
Mất ngủ.
Bồn chồn.
Lo lắng.
Cảm thấy dư thừa năng lượng.
Khó chịu ở dạ dày.
Đối với trường hợp nặng thì có thể sẽ gây tăng huyết áp, ợ nóng, tăng nhịp tim,…

Ứng dụng của Maca trong cuộc sống

Maca hiện nay được quan tâm sử dụng nhiều hơn bởi hiệu quả tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục đã được nghiên cứu lâm sàng. Hiện nay thành phần Maca đã được ứng dụng trong sản xuất dược phẩm và các loại thực phẩm chức năng. Cụ thể:

Best King: Viên uống tinh chất hàu có bổ sung thành phần Maca 22,22mg hỗ trợ cải thiện sinh lý ở nam giới.
Blood Pressure +++: Sản phẩm này bổ sung 26,2mg Maca và các dưỡng chất quý khác giúp hỗ trợ ổn định điều hòa huyết áp, tăng cường sức khỏe.
Hato Gold: Bổ sung 1mg Maca, các thành phần tự nhiên khác giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Kidney Plus: Là viên uống bổ thận có bổ sung hàm lượng Maca là 6,24mg.
BLACK KING: Là viên uống tăng cường sinh lý nam có bổ sung hàm lượng thành phần Maca là 0,50mg.

Maca được ứng dụng trong y học làm thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe

Kết luận

Maca là thành phần tự nhiên có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sinh lý và giúp nâng cao hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Sử dụng thành phần này hàng ngày là điều đáng cân nhắc khi bạn đang tìm một nguyên liệu thảo mộc tốt cho sức khỏe. Hy vọng trong tương lai thành phần này sẽ được ứng dụng nhiều trong y học để mang đến những sản phẩm bảo vệ chăm sóc sức khỏe hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp

1. Có nên sử dụng Maca để tăng ham muốn tình dục không?

Trả lời: Maca đã được nghiên cứu có tác dụng trong việc tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ thúc đẩy hormone sinh sản. Vì vậy sử dụng thành phần này là điều đáng cân nhắc khi bạn đang gặp vấn đề về sinh lý.

2. Bộ phận nào của Maca có nhiều dưỡng chất nhất?

Bộ phận rễ của Maca chính là phần có nhiều dưỡng chất nhất. Những dưỡng chất này có tác dụng trong việc cải thiện sinh lý, tăng cường sức khỏe tốt hơn. Thường người ta sẽ điều chế bộ phận này thành dạng bột để tiện sử dụng, bảo quản lâu dài, tăng hiệu quả tác dụng.

3. Phần là của Maca có sử dụng được không?

Maca là loại thực vật thân thảo thuộc họ rau cải giống bắp cải, súp lơ, cải xoăn,… Vì vậy phần lá có thể sử dụng như một loại rau ăn hàng ngày. Tuy nhiên phần chứa nhiều dưỡng chất nhất đó là củ hay còn gọi là phần rễ.